A constipação intestinal é definida como eliminação de fezes endurecidas com dificuldade, evacuação com dor e aumento do intervalo entre cada evacuação. Dependendo da criança pode ficar mais de duas semanas sem evacuar. E muitas vezes, a dificuldade por evacuar é motivo de estresse, ansiedade e dor para criança e sua família.
O diagnóstico de constipação é realizado a partir da história clínica, do exame físico e da avaliação dietética. Algumas crianças apresentam dor, medo, contração dos glúteos, estiramento do corpo, ansiedade, regressão do desfralde, choro e isolamento.
As causas da constipação podem ser divididas em algumas categorias:
- Causa não orgânica: déficit de atenção, autismo, hiperatividade e depressão;
- Situacionais: fobia de usar o vaso sanitário, excessivas intervenções parentais, variações no ritmo de atividades e alimentação inadequada;
- Constitucionais: predisposição genética;
- Redução do volume fecal: dieta pobre em fibras, desidratação e ingestão alimentar irregular;
- Causa orgânicas: malformações anatômicas, neuropatias, doenças metabólicas, alterações da inervação ou da musculatura, anormalidades na parede do abdômen ou uso de medicamentos;
- Outras causas: alergias ou intolerâncias alimentares ou uso indiscriminado de laxantes;
O tratamento nutricional da constipação por ser por algumas estratégias:
- Aumentar a oferta de gorduras boas;
- Aumentar o consumo diário de fibras;
- Aumentar o consumo hídrico;
- Elaborar com a família um cronograma para as refeições;
- Educação e esclarecimento aos pais e cuidadores da criança;
- Em casos em que a dieta não apresente bons resultados, prescrever fibras e probióticos;
- Estabelecer uma rotina para criança ir ao banheiro e estimular para realizar as evacuações;
- Estimular o consumo de frutas secas e oleaginosas;
- Incentivar a criança para realizar atividade física;
- Inserir alimentos integrais e outros tipos de grãos;
- Oferecer chás extraídos de frutas desidratadas;
- Observar diariamente o hábito intestinal da criança como: monitoramento do volume, textura e frequência das evacuações;
- Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e guloseimas;
A constipação deve ser tratada para evitar traumas e agravos no intestino da criança. Preciso ressaltar que para cada criança o plano alimentar é individualizado e deve ser orientado pelo Nutricionista Infantil e Escolar. E para auxiliar você, trouxe duas receitas ricas em fibras e que ajudam nos sintomas de constipação: Coquetel Laxativo e Chá de uva passas branca.
Coquetel laxativo da Nutri Débora
Ingredientes
- 200ml de suco de laranja natural
- ½ fatia de mamão papaya
- ½ rodela de abacaxi
- ½ fatia de melancia sem caroço pequena
- 1 colher de cafezinho de chia
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir 1vez por dia.
Chá de uva passa branca da Nutri Débora
Ingredientes
- 250ml de água
- 2 colheres de sopa de uva passa branca
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água para ferver. Quando ferver adicione a uva passas e deixe cozinhando por 5 minutos. Esperar esfriar e oferecer para criança sempre pela manhã.
Com a nutrição e alimentação é possível reduzir ou eliminar os sintomas da constipação.
Nutricionista
Débora Christina
Nutricionista Infantil e Escolar. Especialista em Nutrição Clínica Pediátrica; Nutrição Clínica e Terapia Nutricional; Alimentos, Nutrição e Saúde no Espaço Escolar e Mestre em Saúde Pública. Atendimento clínico para bebês a partir do 6° mês até crianças com 12 anos.
@nutrideborachristina
(45) 99904-1285
