Com a chegada do frio, os cuidados devem ser redobrados e surge a pergunta: como podemos garantir a saúde respiratória dos nossos filhos no inverno? A prevenção e os cuidados diários são muito importantes, não apenas beneficiam os pequenos, mas também nos adultos.
Como no inverno a vulnerabilidade é maior para doenças respiratórias e pele ressecada, por exemplo, além do fato das crianças serem mais sensíveis por não terem as defesas totalmente fortalecidas, é fundamental estar em alerta.
No inverno, os casos de doenças respiratórias aumentam, exemplo da sazonalidade viral, ela é mais representativa do que no verão e na primavera. Além disso, neste período de inverno existem condições como o aumento da umidade (maior chance de mofo nas casas) e as pessoas tendem a se aglomerar por causa do frio. Alguns sintomas do problema respiratório são: obstrução nasal, secreção no nariz (chamada de coriza), desconforto respiratório e chiado no peito. Os resfriados são mais simples de serem identificados, os principais sintomas são: escorrimento de secreção nasal e da tosse, os cuidados necessários são de baixa complexidade, sendo preciso apenas atentar para manter a desobstrução e limpeza das vias nasais em dia e a hidratação.
Pensando nessa situação delicada para proteger as crianças do inverno, mostro 7 cuidados importantes e todo cuidado é fundamental para manter os pequenos protegidos:
• Vacinação: É essencial consultar o pediatra para garantir que todas as vacinas estejam atualizadas, fortalecendo assim a imunidade.
• Banho: Para que o banheiro fique bem aquecido para a criança, deixe o chuveiro ligado por um tempo para vaporizar o ambiente. Isso evita o choque térmico entre a água e a pele do pequeno, além de proporcionar uma sensação mais agradável. O horário do banho depende da disponibilidade, contudo, os melhores períodos são os que não sejam muito frios, como o início ou meio da tarde. A água também deve estar morna e o banho deve ser rápido.
• Passeios: Como no inverno o tempo fica mais seco e as pessoas ficam mais em ambientes fechados, as chances de proliferação de microorganismos é bem maior. Sair com a criança após o banho também não é uma boa opção.
• Hidratação: Manter-se sua criança bem hidratada, a água ajuda a umedecer as vias aéreas e diluir secreções, facilitando sua remoção.
• Higiene das Mãos: A higienização regular das mãos com água, sabão ou álcool é fundamental para prevenir infecções por vírus e bactérias.
• Ambiental: Manter as janelas fechadas para evitar o frio, mas é importante permitir a circulação do ar para prevenir mofo e ácaros, que podem exacerbar problemas respiratórios.
• Alimentação Saudável: Realizar alimentação de qualidade, rica em vitaminas e nutrientes fundamentais e ingestão de líquidos.
A importância de contar com a ajuda de especialistas
Desde resfriados comuns até condições mais sérias como a pneumonia, é essencial que os pais estejam cientes dos sintomas, formas de tratamento e prevenção adequados para as doenças respiratórias em crianças. No entanto, é importante ressaltar que a busca por ajuda de especialistas em saúde infantil é fundamental para garantir o bem-estar dos nossos pequenos.
E lembre-se: muitos são os fatores que podem acabar deixando a criança mais vulnerável às alterações climáticas, por isso, a inserção de uma rotina de hábitos saudáveis desde cedo contribui para o desenvolvimento do seu filho.
Fisioterapeuta, apaixonada pela área da fisioterapia respiratória, formada pela Universidade Metodista de Piracicaba.
Pós-graduada em Terapia intensiva, Fisioterapia Neurofuncional pediátrico e adulto, Cuidados Paliativos e Oncologia. Há 9 anos Reabilitando Vidas.
@drathaissoleira
