1 – Dentes sempre limpinhos: assim que surge o primeiro dentinho, cabe aos pais ensinar o filho a fazer a higiene bucal regularmente. E lembre-se: dar exemplo é fundamental, afinal os pequenos estão sempre copiando os pais. Por isso, a criança deve acostumar-se a escovar os dentes após as refeições, quando acorda e antes de se deitar. Escolher uma escova adequada também é imprescindível: cabeça pequena e cerdas macias.
2 – Água + sabonete = dupla necessária: brincar é a principal tarefa na infância. Correr, pular, se sujar tudo isso faz parte. Porém, é importante ensinar aos pequenos que, antes de qualquer refeição, eles devem lavar bem as mãos. Pois bactérias, vírus e vermes – todos invisíveis a olho nu – se alojam entre os dedos. E isso pode tornar-se um problema quando são levados à boca. Eles podem provocar infecções, gripes e diarreias. E a melhor maneira de se prevenir é apostando na dupla: água e sabonete. Cultivar o hábito de lavar as mãos sempre é uma das melhores maneiras de evitar doenças.
3 – Praticar esportes: por meio de jogos e brincadeiras, a criança aprende a se integrar e sociabilizar. Além disso, é uma maneira muita saudável de fazê-los gastar energia. A prática esportiva ajuda no desenvolvimento físico e social capacitando a criança para lidar com suas necessidades e expectativas.
4 – Unha bem cortada: essa é a melhor maneira de se livrar de bactérias. Afinal, criança coloca a mão na terra, na tinta, na massinha de modelar e sujeira é um ambiente propício para as bactérias. E ao levar o dedinho à boca: já era! Por isso, as unhas devem estar sempre bem cortadas, rente ao dedo e limpinhas. E atenção mamães: nada cutucar os cantinhos!
5 – Lanchinho saudável: alimentação balanceada também é fundamental para prevenir doenças. Por isso, desde cedo procure riscar do cardápio frituras, açúcares e refrigerantes. Um lanche saudável deve ser composto por uma fonte de carboidrato (pão, biscoito ou barra de cereais), uma fonte de proteína e cálcio (queijos, achocolatados, requeijões ou iogurtes) e uma fruta ou suco de frutas (que fornecem fibras, vitaminas e minerais).
Quem tem criança em casa, sabe que é preciso estar sempre atento! Por isso, se seguir essa dicas ficará bem mais fácil evitar problemas de saúde. Porém, nem sempre os pequenos estão dispostos a seguir todas as orientações e, quando estão sozinhos, fica bem mais fácil sair da linha. Para ajudar as mães de plantão, a Minha Saúde Online disponibiliza o sistema de Emergência Médica. Por meio de um cadastro na Seção Minha Saúde, é possível fornecer informações sobre alergia, medicamentos, doenças, exames laboratoriais e imprimir gratuitamente ou solicitar o cartão de emergência. Em uma situação de emergência, basta acessar www.minhasaudeonline.com.br e preencher o campo Emergência Médica.
Em alguns instantes, o resumo das informações cadastradas estará disponível ao socorrista que irá lhe enviar um e-mail sobre o ocorrido. Neste e-mail poderá saber o que houve, para onde estão levando o paciente e até o telefone de quem fez o resgate. Basta se cadastrar como contato de emergência do seu filho na Seção Painel do Usuário.
Fonte -Biomédico Prof. Dr. Renato Marcos Endrizzi Sabbatini
