A massagem reduz inchaço e ativa a circulação, mas precisa de avaliação médica para ser realizada
A drenagem linfática manual é uma técnica de massoterapia realizada cujo objetivo é diminuir a retenção de líquido em determinadas partes do corpo. Durante a gestação, é muito comum as mulheres sofrerem com a retenção de líquido, que causa inchaço, principalmente nos membros inferiores e pés. A técnica alivia estes edemas, além de melhorar o funcionamento intestinal, acelerar o retorno linfático e sanguíneo, promovendo também sensação de bem-estar e relaxamento.
“A gestante que tiver interesse na drenagem linfática, precisa ser liberada pelo seu obstetra. Isso porque, apesar de proporcionar reais benefícios à gestante, a drenagem é contraindicada no primeiro trimestre de gestação. Por isso, antes de iniciar as sessões, é fundamental que a gestante passe por uma avaliação médica para que seja feita a indicação correta da drenagem linfática”, afirma Joice de Oliveira, esteticista e massoterapeuta da Clínica Fit Body Pilates Spa & Estética.
As sessões podem ser realizadas até duas vezes por semana. Em casos de edemas exacerbados, a gestante poderá fazer até três sessões semanais, desde que tenha autorização do médico responsável.
Entre os benefícios da drenagem linfática para as gestantes, estão:
- melhorar a nutrição das células e a oxigenação dos tecidos;
- estimular a circulação venosa e linfática;
- reduzir a retenção de líquido;
- diminuir os inchaços típicos da gravidez;
- estimular a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;
- prevenir e combater varizes e sensação de pernas cansadas;
- combater celulite e estrias;
- aliviar tensões e reduz dores musculares.
Embora a drenagem linfática possa ser feita durante a gravidez, ela é contraindicada para grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas.
Após o parto, a drenagem linfática auxilia no retorno da forma anterior, atuando na diminuição da retenção de líquidos, prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo.
Fonte: Joice de Oliveira, esteticista e massoterapeuta da Clínica Fit Body Pilates Spa & Estética – www.fitbodypilates.com.br
