Clique e acesse a edição digital

Entenda o que causa a azia na gravidez e como amenizar os sintomas

Tempo de Leitura: 3 minutos
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Gravida-Azia

Quem nunca sofreu com azia? Todo mundo em algum momento da vida já teve momentos desconfortáveis com aquela sensação de queimação no estômago. Em cerca de 10% dos adultos, a azia se manifesta ao menos uma vez por semana.  Porém, a azia na gravidez é algo muito mais frequente.

Estudos sugerem que mais de 50% das mulheres grávidas têm azia diariamente. Os sintomas podem começar a partir do terceiro mês de gravidez, mas a sua incidência é muito maior a partir do terceiro trimestre.

Mas como a azia na gravidez acontece?

A azia na gravidez aparece devido à progesterona – hormônio sexual feminino, cujos níveis aumentam durante a gestação – que torna mais lenta a digestão e também faz com que a esfíncter esofágico inferior, uma espécie de válvula muscular, que fica entre o esôfago e o estômago, relaxe, e assim há aumento do risco de refluxo ácido.

Outra razão é pela pressão causada pelo bebê no trato digestivo da mulher. No entanto, essa condição é reversível, porque os sintomas são resolvidos uma vez que o bebê nasce.

Como amenizar a azia na gravidez

– Evite alimentos condimentados, os picantes, o álcool, as bebidas com cafeína, o chocolate, a menta, e os alimentos cítricos. Uma dieta rica em gordura também pode contribuir para a azia na gravidez.

– Beber antes e após as refeições. Muito líquido misturado com a comida vai distender o estômago, agravando a sensação.

– Não se deite imediatamente depois de comer. É melhor esperar pelo menos 2 horas.

– Opte por refeições menores para não sobrecarregar o seu sistema digestivo. Faça seis pequenas refeições por dia, ao invés de três grandes, e você vai sentir menos azia na gravidez.

– Evite roupas apertadas. Especialmente em torno do abdômen e cintura.

– Desacelere. Quando você come muito rápido, muitas vezes engole ar junto, o que pode formar bolsas de gás em sua barriga. Além disso, quando você come rápido acaba não mastigando cuidadosamente, o que faz com que seu estômago tenha que trabalhar mais para digerir o seu alimento.

– O mamão contém enzimas digestivas que acalmam o estômago. Além disso, o seu consumo é totalmente seguro durante a gravidez.

– A goma de mascar sem açúcar pode reduzir o excesso de ácido, já que com o aumento da saliva pode neutralizar o ácido no esôfago.

– Procure dormir com a cabeça elevada. Deite sua cabeça em um travesseiro a uma altura de pelo menos 15 centímetros do corpo. A gravidade fará com que os ácidos do estômago voltem para o seu fluxo normal.

– Mantenha o seu ganho de peso da gravidez gradual e moderado para minimizar a quantidade de pressão em seu trato digestivo.

Se mesmo com estas dicas os sintomas de azia na gravidez persistir, converse com o seu médico. Ele pode buscar outras soluções e indicar um antiácido, que irá acabar com o problema. A gravidez é uma das fases mais lindas de toda a mulher. Não deixe que esta situação acabe tornando o momento um pesadelo.

Conteúdo autorizado para reprodução na Revista Materlife com a fonte retida pelo publicador. Divulgado em:  www.doutissima.com.br

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe to our email newsletter today to receive updates on the latest news, tutorials and special offers!