Escolha os nutrientes certos para cada fase da gestação
Uma das primeiras orientações que as futuras mamães recebem do médico (ou em muitos casos, do nutricionista), logo que descobrem a gravidez, é com relação à alimentação. A escolha dos nutrientes certos para cada fase da gestação é fundamental para ter saúde e driblar os enjoos ou a falta de apetite e investir em refeições saudáveis e balanceadas. Controlar […]
Obesidade Infantil: como ensinar uma alimentação consciente e sem terrorismo nutricional?
O tema Obesidade Infantil é bem amplo, mas vim aqui fazer um relato de quem “brigou” com a balança boa parte da vida. Não cheguei a ser obesa, mas sim, um sobrepeso significativo e que me incomodava ao extremo, em especial na adolescência (fase mais “cruel” para um indivíduo, ainda mais sendo uma mulher, onde […]
Gravidez: 9 meses de mitos e pitacos
Se você está grávida ou pensando em ter um bebê, prepare-se para vivenciar longos noves meses de pitacos alheios. É praticamente automático, quando uma mulher diz que está grávida, as pessoas se acham no direito de opinar, aconselhar e por vezes até repreender. Na maioria das vezes isso não acontece por mal, as pessoas geralmente […]
10 grandes emoções da gravidez
“Será o meu filho um bebê saudável?” “Serei capaz de cuidar do meu bebê e ser uma boa mãe? A minha relação irá sofrer” “Irei ter tempo para mim e para namorar?”. A gravidez é um verdadeiro carrossel de emoções. Entre alegrias, medos, dúvidas e ansiedades, depressa passam os 9 meses. Num breve piscar de olhos, […]
Laser Íntimo na mulher moderna
Hoje vamos falar de um assunto que está na pauta da mulher moderna. O uso do laser para o cuidado da saúde íntima. Com o aumento da expectativa de vida, como também em razão de um novo modelo de comportamento frente às demandas de trabalho, da família, sociais etc., novas queixas de saúde acabam surgindo. […]
A importância do brincar e da participação familiar para o desenvolvimento infantil
O brincar é uma importante forma de comunicação. O brinquedo se torna um instrumento de exploração do mundo pela criança e também de desenvolvimento da mesma. O brincar geralmente se inicia com os pais, o que reforça os laços afetivos entre os envolvidos. A interação entre as crianças e os brinquedos cria possibilidades para que […]
Massagem para bebês
Quando pensamos em massagem, logo associamos essa prática à sensação de bem-estar e relaxamento. E estamos certos, a massagem é capaz de promover diversos efeitos, e dentre eles, podemos destacar os efeitos fisiológicos, os musculares, e os emocionais. Isso é o que passa em nossa mente adulta. E nos bebês, de que forma podemos ver […]
Por que e o que você deve saber sobre o desenvolvimento do seu bebê?
Minha estreia por aqui não poderia ser diferente, neste louco mundo digital cheio de informações que nem sempre iguais, ser uma mãe com conhecimento vale sua saúde mental! O mundo digital é sim maravilhoso, nos dá acesso a pessoas e informações das mais diversas possíveis, que teoricamente deveriam nos auxiliar, principalmente em nosso maternar, mas […]
Vida de grávida: saiba como se programar para não entrar em desespero
Vida de grávida realmente não é fácil. Além de 40 longas semanas de espera para ter seu bebê nos braços, ainda é regada de grandes afazeres antes do parto. Um misto de alegria extrema e medo do inesperado rodeia a cabeça das grávidas. Entretanto, existe uma forma de não entrar em “parafuso”, e essa forma é se programar de uma […]
Crescimento das mamas
Em que idade os seios começam a crescer? A telarca, nome científico que corresponde ao início do desenvolvimento mamário, se inicia por volta dos 9 anos de idade e pode ser um dos primeiros sinais da adolescência. Esse início representa aumento do volume das mamas, mas também da sensibilidade local, sendo causa comum de ida […]